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Tapioca

A tapioca é um alimento rico em ferro, vitaminas do grupo B e ácido fólico. O amido presente na tapioca garante uma boa energia pré e pós treino. Além disso não contém glúten e a sua preparação não necessita de … Continuar a ler

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Quesadillas

As quesadillas são típicas do México. Consistem em  pequenas tortilhas de milho ou trigo  grelhadas, recheadas com queijo fundido e outros ingredientes. Comumente são servidas apenas dobradas ao meio. Pode comprar as tortilhas já prontas ou prepará-las em casa. Ingredientes: … Continuar a ler

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Bolachas de gengibre com limão

Ingredientes: (para cerca de 30 bolachas) 250 de farinha de trigo 150 g de açúcar mascavado 4 g de fermento 50 g de manteiga com sal 100 g de mel 1 ovo raspa fina de meio limão 1 colher de … Continuar a ler

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