Arquivo da Categoria: Pequeno almoço

Papas de aveia II

Já cá publicamos uma receita de papas de aveia. Hoje sugerimos outra! Ingredientes: (para 1 pessoa) ½ chávena de flocos de aveia 100g de frutos vermelhos (escolha um ou vários dentro do que mais gosta) 1 iogurte natural (leite ou … Continuar a ler

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Tapioca

A tapioca é um alimento rico em ferro, vitaminas do grupo B e ácido fólico. O amido presente na tapioca garante uma boa energia pré e pós treino. Além disso não contém glúten e a sua preparação não necessita de … Continuar a ler

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Papas de aveia com fruta I

Sugestão para o pequeno almoço! Ingredientes: (para 1 pessoa) ½ chávena de flocos de aveia 1 iogurte natural (leite ou soja) 1 colher de sobremesa de mel 1 peça de fruta cortada em pedaços (maçã, pêra, banana ou outra) 1 … Continuar a ler

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